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Joker-Abende: Bewusste Auszeiten vom gesunden Leben
Warum ich mir ab und zu einen Abend gönne, der mich drei Tage kostet. Und warum ich das trotzdem nicht missen möchte. Es ist Sonntagmorgen. Ich wache auf und spüre es sofort: Das bin nicht ich. Nicht der Simon, der normalerweise frisch und erholt in den Tag startet. Ich fühle mich träge, irgendwie unrund, als hätte jemand meinen Akku über Nacht auf 60 Prozent entladen. Dabei war gestern Abend nichts Wildes: Ein paar Biere beim Fussball mit Freunden. Keine durchzechte Nacht, k

Simon Zaugg
21. Okt.4 Min. Lesezeit


Warum Tee dein Leben bereichern kann
Tee ist mehr als nur ein Getränk – er stärkt die Gesundheit, entspannt den Geist und schenkt dir bewusste Pausen im Alltag. Tee ist weit...

Simon Zaugg
17. Feb.3 Min. Lesezeit


Mit Achtsamkeit den Alltag bereichern
Entdecke, wie Achtsamkeit und Meditation ab 40 dein Leben verändern können! Mit Tipps von Experten und einfachen Übungen stärkst du deine...

Simon Zaugg
27. Nov. 20243 Min. Lesezeit


Langfristig Routinen aufbauen
Der Wunsch, fit, gesund und zufrieden zu bleiben, ist weit verbreitet, etwa, wenn sich die Prioritäten verschieben. Routinen langfristig...

Simon Zaugg
8. Nov. 20245 Min. Lesezeit


Depressionen im Umfeld: Was tun?
Wie unterstützt man Menschen mit Depressionen, ohne sich selbst zu überfordern? Experten geben wertvolle Tipps zu Empathie, Selbstschutz...

Simon Zaugg
21. Okt. 20243 Min. Lesezeit
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